In mijn werk als opruimcoach en professional organizer kom ik bij mensen thuis in allerlei situaties. Soms is er sprake van een vol huis, soms van een vol hoofd. In deze blogs deel ik inzichten, ervaringen uit de praktijk en tips die kunnen helpen weer grip te krijgen op je omgeving én jezelf. Of je nu een kast opruimt, je hele woning, of als professional met cliënten werkt, je bent welkom om mee te lezen.
Je spreekt alleen nog buiten de deur af met vrienden of familie, je schrikt als de deurbel onverwachts gaat en de afspraak voor het onderhoud van de cv-ketel heb je al een paar keer uitgesteld. Niet omdat je geen mensen wilt zien, maar omdat je niet wilt dat ze jouw huis zien.
Over schaamte voor je huis, een vol huis en weer ruimte creëren
Een klant zei pas tegen mij: “Het voelt alsof mijn spullen een vacuüm creëren.” Dat raakte me omdat ik het zo treffend omschreven vond. Als je je schaamt voor je huis, kan dat veel gevolgen hebben. Langzaam ga je dingen vermijden, stel je praktische zaken uit en hou je mensen op afstand. Voor je het weet wordt je wereldje kleiner en raak je steeds meer op jezelf aangewezen.
Wanneer een vol huis ook mentaal zwaar wordt
Ik merk altijd weer dat wanneer spullen zich opstapelen, ze niet alleen fysieke ruimte innemen. Ze hebben ook hun weerslag op onze mentale gezondheid en trekken als het ware alle energie naar zich toe. Je gedachten blijven terugkomen bij wat je nog moet doen. Je voelt onrust, zelfs als je probeert te ontspannen. Vervolgens ga je vermijden omdat het als te veel voelt. En juist dat vermijden vergroot het vacuüm.
Het probleem wordt ondertussen alleen maar groter. Er blijft minder ruimte over en er ontstaat letterlijk steeds minder ruimte voor sociale contacten. Je onbezorgdheid verdwijnt en daarmee ook je spontaniteit.
Schaamte voor je huis: je bent niet de enige
Je huis laat niet zien wie je bent, maar het laat zien hoeveel je hebt gedragen.
Veel mensen denken dat hun situatie uitzonderlijk is of dat ze “het gewoon beter hadden moeten bijhouden”. Maar in de praktijk zie ik juist hoe vaak een vol huis samenhangt met een periode waarin er veel tegelijk speelde. Denk maar aan een scheiding, rouw, mantelzorg, gezondheidsproblemen of overbelasting.
Spullen stapelen zich op omdat het leven soms meer van je vraagt dan je op dat moment kunt dragen. En als je al je energie nodig hebt om overeind te blijven, is opruimen vaak het eerste dat van de radar verdwijnt.
Waarom schaamte opruimen juist moeilijker maakt
Schaamte zorgt ervoor dat mensen zich terugtrekken en het probleem verborgen proberen te houden. Juist het alleen blijven worstelen maakt het vaak zwaarder. Wanneer niemand ziet waar je tegenaan loopt, blijft alles op jouw schouders rusten. En hoe groter het wordt, hoe moeilijker het voelt om ergens te beginnen.
Daarom is het zo belangrijk dat schaamte plaats mag maken voor iets anders: erkenning.
Erkenning is vaak de eerste stap naar verandering bij een vol huis
Voordat er ruimte komt in je huis, is er vaak eerst ruimte nodig in hoe je naar jezelf kijkt. Niet met verwijt, maar met mildheid. Dat je erkent dat het zo is gelopen door de omstandigheden en dat je je best hebt gedaan met alle oplossingen die je toen tot je beschikking had.
Opruimen hoeft niet snel te gaan
Een huis dat jarenlang voller is geworden, hoeft niet in een week leeg te zijn. Sterker nog: dat is zelden helpend. De echte verandering ontstaat meestal langzaam en door kleine stappen die haalbaar voelen. Door keuzes die bij jou passen. Door opnieuw te leren hoeveel ruimte prettig voelt.
En soms ook door iemand naast je te hebben die met je meekijkt.
Niet om te bepalen wat weg moet.
Maar om samen weer overzicht te creëren.
Opruimen hoeft niet alleen
Herken jij jezelf in dit verhaal en ben je benieuwd hoe een afspraak met een opruimcoach verloopt? Lees dan mijn blog hierover. Je hoeft het niet allemaal alleen te doen. Of je nu vastloopt bij het starten, volhouden of simpelweg al hebt opgegeven: ik kijk graag met je mee.
Lieve groet,
Mirjam Wijnands
